12. Chứng mất ngủ

Cách chữa trị chủ yếu là làm cho toàn bộ cơ thể thả lỏng, thư giãn một cách tự nhiên. Để tiêu trừ các triệu chứng ấy thì massage thật tỉ mỉ vùng huyệt Thiên trụ ở cổ, và ấn lên các huyệt đạo từ Cách du đến Can du, Thận du ở lưng. Ân huyệt Bách hội trên đỉnh đầu còn tiêu trừ được chứng chóng mặt, hoa mắt do bệnh mất ngủ gây nên. Tiến hành ấn huyệt và nhẹ nhàng massage các huyệt đạo từ Cưu vĩ ở ngực đến Quan nguyên ở bụng cũng có hiệu quả. Xoa bóp nhiều lần huyệt Dũng tuyền trong lòng bàn chân, hoặc dẫm lòng bàn chân lên vỏ chai bia nhiều lần cũng cùng hiệu quả. Khi mất ngủ vì tay chân hàn lạnh thì cần bấm thêm các huyệt Dương trì ở tay, Tam âm giao ơ chân. Nếu bệnh đã trở thành mạn tính thì tiến hành châm, cứu lên các huyệt đạo ấy sẽ thu được hiệu quả càng lớn

LÀM TNÊ NÀO ĐÊ CHÔNG BUÔN NGÚ

Phục hổi giấc ngủ bình thường cho người bị bệnh mất ngủ là điêu quan trọng nhât của việc chữa bệnh mất ngủ. Ngược lại, những lúc làm việc hoặc lái xe thì tuyệt đối không thể ngủ; nhưng nếu bỗng nhiên cơn buồn ngủ xuất hiện thì phài xứ lý như thế nào? Việc đâu tiên là lập tức ngừng ngay công việc hoặc dừng xe lại, tiến hành trị liệu các huyệt đạo mà tự bân thân mình có thể thực hiện được để phục hói sự tinh táo tinh thần. An lên huyệt Bách hội trên đáu; Thiên trụ, Phong trì ở cổ và các huyệt Tinh minh, Đống từ liêu, Thái dương ờ quanh mắt, sẽ có hiệu quà làm cho mắt tỉnh táo lại. Gõ nhẹ lên vùng eo, hoặc dùng đầu ngón tay cái ấn lên huyệt Thận du, huyệt Cưu vỉ ở ngực hoác Cự khuyết ờ vùng tim có hiệu quà điều chình quy luật hoạt động của chức năng thân kinh, giải trừ cảm giác buồn ngủ, phục hổi trạng thái tinh táo.